随着生活水平的提高

，大家也现越来越注重于美容养颜
、永保青春，尊龙凯时人生就是搏z6com常说的岁月是把“杀猪刀”


，任谁都逃不开时间的衰老，但只要注重平时的生活习惯
，延缓衰老是完全没问题的
。首先就是饮食，长沙餐饮配送今天来跟大家分享尊龙凯时人生就是搏z6com平常的生活中哪些食物会加速衰老，所以一定要避免哦
！

一、腌制食品

腌制食物在制作过程中会加入大量的盐，再加上放置过久，里面含有过多的亚硝酸盐


，在体内酶的催化作用下
，很容易与体内的各种物质发生反应


，形成亚胺致癌物质
。经常大量吃

，会促进早衰，也更容易致癌。

二
、含铅食物

铅可导致大脑中去钾肾上腺素
、多巴胺等激素的含量显着下降，引起神经阻滞
，导致记忆力减退

、痴呆等症状。人体内过量的铅会直接破坏神经细胞中遗传物质的功能
，这不仅容易引起痴呆


，还会影响肤色

，使脸色灰暗


、显老
。

三
、霉变食物

谷类最容易发霉，所以大家一定要保存得当。霉里面的主要有毒成分是黄曲霉毒素，它是一种强致癌物



，人只要食用一点就会引起中毒
，经常摄入

，还会引发肝癌
。另外
，这种物质也会促进老化

。

四、酒

小酒怡情，但在生活中经常大量饮酒会导致肝脏酒精中毒
，导致炎症和肿胀
，会使男性精子畸形，性功能下降;女性会有月经不调，停止排卵，性欲减退甚至过早衰老等症状。

五
、肉类加工食品

火腿肠、午餐肉等食物不仅深受儿童欢迎，也有许多成人热爱。火腿肠等肉类加工食品本身不能保证原料的新鲜呈度和是否健康，制作过程会加入很多添加剂，其中就包括亚硝酸盐，因此肉类加工食品中患癌症的几率会大大提高。而且由于添加了防腐剂
、调色剂和保色剂等，更是加重了人体肝脏的负担
。在特殊情况下，大多数产品如火腿都是高钠食品。进食过多会导致盐摄入过多

，血压波动和肾脏受
，也是会加速老化



。

六






、咖啡

喝适量的咖啡对人体有益，但过量就会导致脱水
。同时，在长期摄入的情况下
，大剂量的咖啡因是一种可导致“咖啡 因中毒”的药物
。因此

，喝咖啡不应该太浓，只需适量
。

文字来自于39健康网（）

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